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田园蔬菜沙拉

田园蔬菜沙拉的做法

5张图片

“中午吃多了，晚餐做个健康减肥餐吧，沙拉是比较合适的。
田园蔬菜沙拉，很简单，零技巧。”

食材明细

主料

生菜适量
黄瓜适量
番茄适量
红柿子椒 适量
洋葱适量
玉米适量
葡萄干 适量

辅料

丘比千岛酱 适量

咸甜口味
烧工艺
十分钟耗时
简单难度

田园蔬菜沙拉的做法步骤

1
玉米煮熟，剥取玉米粒备用，葡萄干洗净备用。
2
所有食材洗净，生菜撕成大小合适的片儿，洋葱柿子椒切圈儿，黄瓜番茄切薄片儿。
3
生菜、番茄、洋葱、红椒依次在盘中摆好，周围摆上黄瓜片，撒上玉米粒和葡萄干。
4
挤上丘比千岛酱，吃时拌匀。

小窍门

Ps:
1、配菜可以根据自己的喜好调整。
2、如果觉得洋葱比较辛辣，可以焯一下水。
健康减肥晚餐——田园蔬菜沙拉。

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