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蒜蓉西兰花

柠檬味烤鱼

蒜蓉西兰花的做法

1张图片

“快手菜”

食材明细

主料

西兰花 1棵
大蒜 1个

辅料

盐 2勺
鸡精 1勺

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
西兰花切小朵用盐水浸泡洗净
2
水里放盐和油烫西兰花一分钟
3
蒜切末
4
冷水冲淋西兰花
5
盐一勺鸡精一勺加水调成味汁
6
热锅粮油爆香蒜末
7
西兰花翻炒一分钟放味汁

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使用的厨具：炒锅

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