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蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法

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夏日2分钟完成的清凉健康又美味的饮料哦~~

食材明细

主料

蓝莓沙冰的做法步骤

  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:1
    1
    首先把香蕉切成4-5块放进搅拌机里
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:2
    2
    接着倒入蓝莓,新鲜或冷冻的都可以
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:3
    3
    倒入两勺原味酸奶,我用的是希腊式的原味酸奶
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:4
    4
    倒入奇亚籽,奇亚籽在水里泡几分钟体积会涨大,而且食用以后在胃里也会继续涨,最终会涨到原来的10倍,所以让人产生饱满感,有利于减肥一族。而且它含有丰富的蛋白质,所以很适合早上没时间吃早餐的上班族用它来补充营养,更好的是它对便秘非常有效,所以国外不少模特都很喜欢吃奇亚籽哦。
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:5
    5
    倒入4-5块冰块
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:6
    6
    倒入400ml牛奶,搅拌30秒钟左右就完成了~
  • 蓝莓沙冰/思慕雪/暴风雪做法的做法步骤:7
    7
    新鲜营养又美味的蓝莓沙冰完成拉~!
来自 美食天下 juju的巴黎厨房 的作品
使用的厨具:搅拌机
所属分类: 甜品   冰品  

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