“苹果中的纤维，能促进生长发育，并帮助消化，其中的锌能增强记忆力，而紫甘蓝中则含有丰富的叶酸。尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，对高血压、糖尿病患者有所帮助，备受人们的欢迎。今天的紫甘蓝苹果浓汤口味挺不错！”

主料

• 紫甘蓝 180g
• 苹果 1个
• 土豆 1个

辅料

• 淡奶油 少许
• 色拉油 适量
• 浓汤宝 半盒
• 百里香 少许
• 番茄沙司 1大勺
• 黑醋 1大勺