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健身餐Day1的做法

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食材明细

主料
辅料

健身餐的做法步骤

  • 1
    溏心蛋,凉水入锅5分钟后捞出,过凉水。
  • 2
    胡萝卜切片,一点点橄榄油,贴在平底锅上两面煎。(主要为了胡萝卜素)
  • 健身餐Day1的做法步骤:3
    3
    小白菜(北方这么叫它)有苦菊或者芝麻菜最好了,可以直接用油醋汁凉拌。小白菜切段,(因为不过油锅实在难吃,还是用少许橄榄油炒一下,油锅要热,出锅快些)调味:有油醋汁就直接用没有的话 @( ̄- ̄)@ 芝麻油一勺,黑醋2勺(白醋也行),白糖半勺,盐半勺,鸡精一点点,有柠檬汁就加一滴。 和小白菜拌匀。

小窍门

因地制宜是做菜重要精神之一。
来自 美食天下 keeper小宝贝 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜  

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