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开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法

  1张图片

夏末就不想进厨房炒菜,总希望越简单越好,于是,凉拌菜便是最好的选择。



 今天做的这道小凉菜非常简单,海蜇的口感Q弹爽脆哦!

食材明细

主料
辅料

凉拌海蜇青瓜的做法步骤

  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:1
    1
    材料大集合
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:2
    2
    这是海蜇配送调味料
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:3
    3
    海蜇先用清水浸泡半天,期间换经常换水
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:4
    4
    把青瓜去皮
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:5
    5
    清洗干净后沥干水份切丝备用
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:6
    6
    海蜇清洗干净后用开水烫一下,捞出沥干水份
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:7
    7
    把沥干水份的海蜇放入青瓜丝碗中
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:8
    8
    拌入调料:芝麻油、盐、味极鲜酱油、醋
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:9
    9
    拌匀均匀即可出桌
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:10
    10
    凉拌海蜇青瓜脆爽可口,营养价值高!
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:11
    11
    成品来咯
  • 开胃的小凉菜    健康瘦身凉拌海蜇青瓜的做法步骤:12
    12
    再来一张
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所属分类: 凉菜  

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