“有着“素中之荤”、“菌中之花”之美称的黑木耳，虽其貌不扬，但营养丰富，可与动物性食物相媲美。

黑木耳益气养胃，滋润滑肠，解毒清肠，能减肥、美容，抗衰老。鲫鱼营养丰富，脂肪含量少。枸杞子又能够促进血液循环，还可预防肝脏内脂肪的囤积，并消除疲劳。

枸杞木耳炖鲫鱼---营养全面又不失其减肥功效，是爱美MM们的佳选。”

主料

• 鲫鱼 1条
• 黑木耳 若干
• 枸杞子 10余粒
• 姜 1小块

辅料

• 油 3茶匙
• 盐 适量
• 胡椒 适量
• 郫县豆瓣 2茶匙