“鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。”

主料

• 鱿鱼 1条
• 胡萝卜 半个
• 糯米 100克
• 姜 1片
• 蒜 2瓣
• 香油 少许

辅料

• 培根 2片
• 香芹 300克
• 葱 1个
• 生抽 1汤勺
• 盐 少许
• 辣椒酱 适量