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健康食品：纳豆最简单的中式吃法

唐妈妈的育儿育己

健康食品：纳豆最简单的中式吃法的做法

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“众所周知纳豆是日本的长寿国民食品之一，除了防血栓的功效以外，还因含丰富的维生素B群而有美容效果。尤其是给老人们可以推荐一下。纳豆的吃法有很多种，这次试一下最基本也是最简单的吃法。”

食材明细

主料

纳豆 3小盒
小葱 3根
紫苏叶 3页

辅料

减盐酱油 少量
糖少量
榨菜末 适量

葱香口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

纳豆简单吃法的做法步骤

1
纳豆的品种有很多，想吃原味的朋友可选那种附带小料儿的。
2
将小葱切碎
3
打开纳豆。纳豆的保质日期相对较长，用不完的需冷藏保存。
4
把纳豆和切好的小葱一起搅拌均匀，加入附带的小料。如果没没有附带的话，加适量的减盐酱油。如果喜欢粘性大的话，可以再加少许白糖一起搅拌。
5
还不太适应纳豆口味的朋友可加些切碎了的榨菜等腌菜。既可以调味还可以增加齿感。
6
拌的越黏，表示纳豆菌越多。
7
将紫苏叶切碎。紫苏叶主要是为了点缀，按照喜好也可以选其他的例如香菜之类的芳香叶。
8
完成👌

小窍门

纳豆的吃法其实比我们想象的自由度要大。既然是对身体好的好材料，不如按照自己的喜好找机会多试来做做。

来自美食天下唐妈妈的育儿育己的作品

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