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绿豆莲子祛湿养生汤的做法

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食材很简单,去干货店直接选上就买回来了,,绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材,绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单,我们只需要几个步骤就可以做出来的,这汤却有着非常高的营养价值。

不但可以起到很好的清热和解毒的功效,材料都是选祛湿的材料,而且能够提高我们人体的免疫功能,经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。

食材明细

主料
辅料

绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤

  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:1
    1
    所有食材混一起!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:2
    2
    洗上几遍!用水稍微泡个半个小时间,再洗一次!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:3
    3
    放进炖锅,备足适量的水,!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:4
    4
    炖汤2.8小时!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:5
    5
    炖好加入白糖(适量)!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:6
    6
    来一碗!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:7
    7
    再来一碗!
  • 绿豆莲子祛湿养生汤的做法步骤:8
    8
    祛湿养生!

小窍门

我用这炖锅炖了一锅,刚好一家三口够吃,晚上备下锅自动炖,第二天早上就可以吃了,水,糖,适量!材料我是用手这么拿的,这抓一手,那抓一手的,呵呵!
来自 美食天下 默默ying 的作品
使用的厨具:炖盅
所属分类: 汤类   夏季食谱  

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