“食材很简单，去干货店直接选上就买回来了，，绿豆和莲子都是我们非常容易买到的食材，绿豆莲子祛湿养生汤的制作过程也非常简单，我们只需要几个步骤就可以做出来的，这汤却有着非常高的营养价值。

不但可以起到很好的清热和解毒的功效，材料都是选祛湿的材料，而且能够提高我们人体的免疫功能，经常吃能起到很好的养生功效和保健的作用。”

主料

• 绿豆 30g（去皮）
• 薏米 10g
• 芡实 5g
• 红豆 5g
• 小赤豆 5g
• 白莲 10g
• 红莲 10g

辅料

• 白糖 适量
• 水 适量