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绿豆薏米粥的做法

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绿豆有消暑益气、清热解毒的食疗功效。经常食用绿豆能预防多种疾病,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定的疗效。薏米是一种美容食品,有美白的功效,可以保持人体皮肤光泽细腻。用薏米绿豆做粥有利尿、改善水肿降低血压和胆固醇,防止动脉粥样硬化等作用。
  

食材明细

主料
辅料

绿豆薏米粥的做法步骤

  • 绿豆薏米粥的做法步骤:1
    1
    准备食材备用。(红米比较利口,如果没有可以换其他的谷物)
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:2
    2
    淘洗干净。
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:3
    3
    锅中尽量一次性的加好水,把米倒入锅中。
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:4
    4
    开锅后转小火煮约一个小时,煮的过程中要搅拌几次哦,最后几分钟加入适量的冰糖。
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:5
    5
    煮好的粥可以待完全晾凉后放入冰箱冷藏下。
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:6
    6
    炎热的夏天来上一碗,喝起来冰冰凉凉的很是爽口。
  • 绿豆薏米粥的做法步骤:7
    7
    消暑降温,健康养生。

小窍门

水量根据个人喜好适当添加,想喝稀点的就多加点水,灵活掌握。煮的时候一定要小火慢煮,最后放入冰糖。
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:瓦煲
所属分类:    午餐   晚餐  

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