“天气渐冷了，来碗南瓜浓汤暖暖胃~
南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。黄油、牛奶中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。”

主料

• 南瓜 300克
• 纯牛奶 200ml

辅料

• 水 适量