“饮食要粗细搭配，适当吃粗粮对身体有好处，有了电饭煲的预约功能，早上起来就能吃到暖暖的杂粮粥啦！”

主料

• 紫糯米 适量
• 莲子 适量
• 芡实 适量
• 红豆 适量
• 红芸豆 适量
• 黑米 适量
• 红枣 适量
• 花生 适量
• 薏仁 适量

辅料

• 水 适量