菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜小菜家常菜夏季食谱

蔬果沙拉

蔬果沙拉的做法

3张图片

“春天上火的季节，适合多食用蔬果，下火清肠，还又能减肥！”

食材明细

主料

鸡蛋 -个
生菜 1把
火龙果 1块
芒果半个

辅料

沙拉酱 适量
盐 2克
橄榄油 适量

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬果沙拉的做法步骤

1
准备食材！
2
锅中刷一层橄榄油油，打入鸡蛋煎熟。
3
生菜和小番茄用2克淡盐水寝泡几分钟。
4
所有的食材处理一下，芒果，火龙果切丁，小番茄切掰，生菜切碎。鸡蛋切碎。
5
深碗中用生菜打围。
6
放入所有的蔬果，挤入沙拉酱即可。
7
清爽不油腻。
8
减肥餐！
9
脂肪含量底，适合减肥的女性食用！

小窍门

生菜和小番茄用盐水寝泡去除农药残留。

来自美食天下鑫睿嫣然的作品

使用的厨具：其他

所属分类：凉菜小菜家常菜夏季食谱

蔬果沙拉的更多做法

你可能还喜欢

更多

凉菜小菜家常菜