“最近孩子迷恋吃KFC的鸡肉饭了，说句实话那个鸡肉饭真的不敢恭维，还是在家自己制作吧。这款蘑菇浇饭味道浓郁，营养丰富，奶香十足，很适合发育中的青少年食用。蘑菇味甘、性凉，归胃、大肠经；有益神开胃，化痰理气，补脾益气之功效；主治精神不振、食欲大减、痰核凝聚、上呕下泻、尿浊不禁等症。”

主料

• 蘑菇 200g
• 鸡胸肉 200g
• 胡萝卜 20g
• 洋葱 20g

辅料

• 黄油 适量
• 面粉 10g
• 淡奶油 50g
• 牛奶 200ml

配料

• 黑胡椒 2g