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蒜末西兰花的做法

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食材明细

主料
辅料

蒜末西兰花的做法步骤

  • 蒜末西兰花的做法步骤:1
    1
    西兰花和胡萝卜洗净,改刀。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:2
    2
    煮锅烧水。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:3
    3
    先放胡萝卜和西兰花梗。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:4
    4
    再放西兰花。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:5
    5
    微开锅即可。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:6
    6
    过冷水,捞出备用。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:7
    7
    大蒜切末。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:8
    8
    热锅冷油,一点点油,不让去酸奶粘锅即可。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:9
    9
    放食盐炒香蒜末。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:10
    10
    放西兰花翻炒均匀。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:11
    11
    放一点鸡精,翻炒均匀即可。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:12
    12
    成品。
  • 蒜末西兰花的做法步骤:13
    13
    成品。
来自 美食天下 不做妖精好多年 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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