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红枣山药炖南瓜的做法

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俗话说,药补不如食补。近两年,随着国内外专家蔬菜的进一步研究,发现南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。

食材明细

主料
辅料
配料

红枣山药炖南瓜的做法步骤

  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:1
    1
    准备的材料。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:2
    2
    红枣洗净,南瓜去皮切块,山药洗净去皮切块。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:3
    3
    碗中放入山药加入适量水,放入蒸锅中。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:4
    4
    再加入南瓜。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:5
    5
    放入红枣。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:6
    6
    最后加入红糖。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:7
    7
    上锅,水开转小火炖45分钟即可。
  • 红枣山药炖南瓜的做法步骤:8
    8
    出锅上桌即可。

小窍门

南瓜性温,素体<胃热盛者少食;南瓜性偏雍滞,气滞中满者,慎食。
来自 美食天下 李李小酒窝 的作品
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