“苦菊中含有维生素C，胡萝卜素，分别是菠菜中含量的2.1和2．3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全，且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菜有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。”

主料

• 花生米 适量
• 苦菊 适量

辅料

• 盐 少许
• 醋 3汤匙
• 糖 少许
• 辣椒油 少许
• 生抽 适量
• 芝麻油 少许