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荠菜凉拌洋扁豆的做法

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荠菜具有健脾利水、止血解毒、降压明目等功效,主治痢疾,水肿,淋病,乳糜尿,吐血,便血,血崩,月经过多,目赤肿痛.

洋扁豆肉质细腻,酥糯爽口,营养丰富,还可以入药,消暑解毒,有补血功能,有“豆中之王”之美称。

荠菜凉拌洋扁豆,降压明目,止血解毒.

食材明细

主料
  • 荠菜 200克
  • 洋扁豆 150克
辅料

荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤

  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:1
    1
    荠菜洗净,洋扁豆洗净.
  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:2
    2
    洋扁豆放清水煮熟,捞出。
  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:3
    3
    荠菜放开水焯熟,捞出,切碎.
  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:4
    4
    把荠菜挤去一些水份,放入大碗.
  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:5
    5
    放入洋扁豆,加盐,鸡精。
  • 荠菜凉拌洋扁豆的做法步骤:6
    6
    加些芝麻油,搅拌均匀即可.

小窍门

焯荠菜的水里加些盐,油。这样焯出的菜颜色很靓.
来自 美食天下 爱跳舞的老太 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 凉菜   家常菜   夏季食谱   快餐   午餐   晚餐  

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