“海带营养丰富，含有较多的碘质、钙质，有治疗甲状腺肿大之功效。凉拌海带丝是我家经常做的一道小凉菜，风味独特、夏天更是少不了。”

主料

• 海带丝 适量

辅料

• 生抽 一勺
• 醋 一勺
• 白糖 适量
• 白芝麻 适量
• 大蒜 适量
• 小葱 适量
• 小米辣 适量
• 香油 适量