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香肠藜麦沙拉 首发

悦悦玉食
香肠藜麦沙拉的做法

  3张图片

食材明细

主料
辅料
  • 意式沙拉汁 适量

香肠藜麦沙拉的做法步骤

  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：1
    1
    藜麦洗净浸泡一晚，冷水入锅，煮熟。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：2
    2
    将藜麦捞出，沥干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：3
    3
    准备好其他食材。西红柿洗净，切片；香肠，胡萝卜切片，鸡蛋煮熟备用。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：4
    4
    将玉米粒，青豆，胡萝卜片放入水中烫熟，捞出沥干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：5
    5
    香肠放入锅中煎熟备用。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：6
    6
    生菜洗净，用盐水浸泡10分钟左右，冲洗干净，甩干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：7
    7
    将生菜撕成片。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤：8
    8
    将所有食材放入盘子中，淋上适量意式沙拉汁即可。

小窍门

沙拉汁最好选择热量比较低的。
来自 美食天下 悦悦玉食 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 家常菜   快手菜   晚餐  

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