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香肠藜麦沙拉的做法

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食材明细

主料
辅料
  • 意式沙拉汁 适量

香肠藜麦沙拉的做法步骤

  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:1
    1
    藜麦洗净浸泡一晚,冷水入锅,煮熟。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:2
    2
    将藜麦捞出,沥干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:3
    3
    准备好其他食材。西红柿洗净,切片;香肠,胡萝卜切片,鸡蛋煮熟备用。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:4
    4
    将玉米粒,青豆,胡萝卜片放入水中烫熟,捞出沥干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:5
    5
    香肠放入锅中煎熟备用。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:6
    6
    生菜洗净,用盐水浸泡10分钟左右,冲洗干净,甩干水分。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:7
    7
    将生菜撕成片。
  • 香肠藜麦沙拉的做法步骤:8
    8
    将所有食材放入盘子中,淋上适量意式沙拉汁即可。

小窍门

沙拉汁最好选择热量比较低的。
来自 美食天下 悦悦玉食 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 家常菜   快手菜   晚餐  

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