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南瓜红枣莲子汤的做法

  3张图片

每年这个时候都要吃很多的南瓜,做饼,烧粥,下面条都是很美味的,做甜汤也是不错的,加上莲子,红枣营养更全面,口感更丰富!

食材明细

主料
辅料

南瓜红枣莲子汤的做法步骤

  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:1
    1
    准备的原料。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:2
    2
    莲子去芯,红枣洗净加清水烧开。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:3
    3
    盖小火炖半小时。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:4
    4
    同时,南瓜去皮,去籽。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:5
    5
    切小块。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:6
    6
    加入炖好的莲子红枣汤中烧开。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:7
    7
    改小火炖一刻钟左右。
  • 南瓜红枣莲子汤的做法步骤:8
    8
    鲜甜味美南瓜红枣莲子汤就好了。

小窍门

1.南瓜是发物,如果患有脚气、黄疸等疾病,吃南瓜会导致这些疾病病情加重,如果患过这些疾病,可能会导致这些疾病反复。
2.南瓜很容易炖酥,先将莲子,红枣炖烂再加南瓜一起炖煮。
来自 美食天下 小耿妈妈 的作品
使用的厨具:汤锅、砂锅、煮锅
所属分类: 汤类  

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