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山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤

月亮私家烘焙

山药红枣桂圆汤:深秋时节的养颜补血汤的做法

3张图片

“山药具有补气功效，而大枣和桂圆具有养血美颜功效，长期吃他们就可对身体有大大的好处。今天我就用这三道简单的食材来做一道深秋时节的养颜补血汤～山药红枣桂圆汤。”

食材明细

主料

山药 150g
红枣 1把
干桂圆 1把

辅料

冰糖 4-5颗
纯净水 适量

甜香口味
炖工艺
三刻钟耗时
普通难度

山药红枣桂圆汤的做法步骤

1
所有材料准备好，干桂圆去皮，红枣去核，用温水浸泡半小时。
2
山药去皮装盘备用。
3
泡好的大枣和桂圆清洗干净和冰糖弄好的山药一起倒入锅内。
4
倒入适量水，盖上锅盖小火煮开后在煮10分钟关火盛出即可。

小窍门

1、桂圆和红枣提前去核，浸泡，更有利于煲出有效成分。

2、感冒期间不建议服用此汤。

3、如果是血糖偏高的人群，方子中的冰糖可以去掉。

4、山药去皮的时候戴上手套，防止皮肤过敏。

来自美食天下月亮私家烘焙的作品

使用的厨具：炖盅

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