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灵芝东革阿里煲瘦肉汤

灵芝东革阿里煲瘦肉汤的做法

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“灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，保肝护肝，促进睡眠等方面有显著疗效。东革阿里是产自于马来西亚一带的一种植物，日常用的是东革阿里植物的根部，它的功能主要是补肾、具有降低血压、消炎、止咳化痰、活血化瘀等功效。”

食材明细

主料

瘦肉 180g（1—2人量）

辅料

灵芝 3片
东革阿里 少许
红枣 3颗
桂圆肉 6—8颗

原味口味
未知难度

灵芝东革阿里煲瘦肉汤的做法步骤

1
准备好所有食材待用。
2
猪肉切好后飞水，红枣去核再将所有食材温水冲洗干净。
3
放入食材，加入适量开水大火煲滚。
4
大火煲半小时后转小火再煲一个半小时即可。
5
关火，加入适量盐调味即可。
6
灵芝能补气安神、止咳平喘，提高免疫力减少感冒，对于体质弱易感冒或者易咳嗽者尤为适宜，此汤，这个时候喝最好了。

小窍门

1.灵芝不可与刺激辛辣的食物还有就是和较酸的东西如柠檬同食。
2.东革阿里不能放多，适量就好，放多了会很苦，汤的味道也不好😂😂😂

来自美食天下黎铭SHU 的作品

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