“抗疫情期间，不仅要做好防范措施，建议要适当运动，充足睡眠，饮食均衡，适当的增加提高免疫力的食物，当然也希望宅家里是吃不胖的，不用担心体重增加而烦恼！
今天下午给家人们做了份治愈系的紫薯银耳汤，就简单的来分享下～
紫薯中富含丰富的蛋白质和氨基酸，能够提高机体免疫力，富含纤维素，促进肠胃蠕动，而且紫薯也非常适合减肥瘦身，低脂肪、低热能，常食用银耳也可美容养颜，润肠通便，增强人体免疫力！”

主料

• 紫薯 80g
• 银耳 15g
• 冰糖 10g
• 枸杞 5g

辅料

• 纯净水 适量