“经常吃有机花菜可以起到很好的养生功效和保健的作用，还能起到为肝脏解毒的好处。菜花拌胡萝卜是很美味的一道菜，保留了蔬菜的原汁原味，是营养的健康美食。”

主料

• 有机菜花 半个
• 胡萝卜 1根
• 里脊肉 100克
• 杏鲍菇 半个
• 尖椒 1个
• 香葱 1把
• 大蒜 半头

辅料

• 油 少许
• 香油 少许
• 蚝油 少许
• 酱油 少许
• 盐 少许
• 五香粉 少许

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