“现在人们注重健康，巳从单纯的吃精米精面转入粗粮细作、复合多样食材制作食品。这款杂粮馒头就是本着这个原则做的。火麻复合粉里有7~8种人体必需的营养物质，并且低糖低升糖，富含粗纤维，所以用它制成的食品非常健康。”

主料

• 黑麦 70克
• 火麻复合粉 20克
• 玉米粉 30克
• 筱麦面 30克
• 小米面 50克

辅料

• 酵母粉 2克

调料

• 水 150克左右