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黑胡椒土豆泥的做法

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土豆是生活中经常见到的一种蔬菜,但营养价值丰富,土豆中含有大量的淀粉,蛋白质,碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素,具有较高的食用价值。首先,吃土豆可以为人体提供充足的能量,帮助人体代谢,而且土豆中含有纤维素,可以让人产生饱腹感,从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白,经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。

食材明细

主料
辅料
调料

黑胡椒土豆泥的做法步骤

  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:1
    1
    准备原材料土豆去皮洗净、牛奶、沙拉酱、黑胡椒酱。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:2
    2
    土豆切约一厘米厚度的片状在清水中浸泡一会儿洗净。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:3
    3
    土豆洗净沥干水份放入蒸锅中大火整二十分钟。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:4
    4
    蒸好的土豆取出趁热用勺子细心的碾压。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:5
    5
    土豆碾成泥状这可是需要耐心的哦。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:6
    6
    放入牛奶、糖、沙拉酱、盐。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:7
    7
    将所有的调味料拌匀完全入味。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:8
    8
    取一个圆碗内侧涂一层薄薄的油再将土豆泥装入碗中压实抹匀。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:9
    9
    装好土豆泥的碗倒扣在盘中。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:10
    10
    取下碗就是一个可爱的土豆球。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:11
    11
    黑胡椒酱倒入锅中添加少许清水加热搅拌均匀成糊状。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:12
    12
    黑胡椒汁均匀的淋在土豆泥上就大功告成了。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:13
    13
    搭配红烧鸭腿和水果一起吃棒极了👍。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:14
    14
    土豆泥入口即化混搭着黑胡椒的浓香味道真是好吃到停不下来。
  • 黑胡椒土豆泥的做法步骤:15
    15
    每天换着花样为家人做三餐是我最开心的事情。

小窍门

土豆是生活中经常见到的一种蔬菜,但营养价值丰富,土豆中含有大量的淀粉,蛋白质,碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素,具有较高的食用价值。首先,吃土豆可以为人体提供充足的能量,帮助人体代谢,而且土豆中含有纤维素,可以让人产生饱腹感,从而起到减肥的功效。土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白,经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 快手菜   西餐  

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