“觉得只放沙参玉竹营养单调，又放了大枣、石斛和竹荪。
几种药食同源的食材放一起，既滋补又不上火。”

主料

• 鸽子 一只
• 沙参 2根
• 玉竹 8g

辅料

• 纯净水 适量
• 石斛枫斗 十几个
• 竹荪 1把

调料

• 食盐 2g
• 大枣 几个

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