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空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法

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低脂无油炸鸡米花,做法简单好吃不胖。用空气炸锅做了无油版的鸡米花,酥脆里嫩超级好吃。制作简单,一看就会;健康低脂无油,完胜KFC的鸡米花。
工具:博拉利玻璃可视化空气炸锅。

食材明细

主料
辅料
调料

炸鸡米花的做法步骤

  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:1
    1
    准备好食材,鸡胸肉切成小块。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:2
    2
    加入料酒和胡椒粉,酱油和少许淀粉搅拌均匀,腌制15分钟左右。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:3
    3
    准备好淀粉和面包糠,鸡蛋蛋液,分别放在三个容器中,玻璃烤盘中铺上专用油纸,也可不放(懒得洗)。把腌制好的鸡肉依次均匀蘸上淀粉,裹上鸡蛋液再粘上面包糠。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:4
    4
    鸡肉块放入炸烤篮中。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:5
    5
    把炸烤篮放入主机中,接通电源,我这款空气炸锅是彩色触屏面板,自带菜单和DIY自由调节功能,操作非常简单。温度180℃时间15分钟即可,中途无需翻面。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:6
    6
    这么简单就可以享受到外脆里嫩的无油鸡米花啦。
  • 空气炸锅版/减脂美食炸鸡米花的做法步骤:7
    7
    蘸上自己喜欢的酱料和蘸料,全家人都非常喜欢吃,以后再也不用去KFC吃不健康的油炸鸡米花啦。

小窍门

每个空气炸锅温度控制不一样,具体根据自己家的情况来定时间和温度。




来自 美食天下 吴妈厨房 的作品
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 小吃   热菜   家常菜  

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