“《本草纲目》写道：“早起空腹胃虚，食粥一大碗，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀。”
喝粥的好处:帮助消化、增强食欲、补充体力、防止便秘、预防感冒、调养肠胃、延年益寿等功效。”

主料

• 珍珠米 适量
• 红豆 适量

辅料

• 红米 适量
• 薏米 适量
• 小米 适量
• 黄米 适量
• 燕麦 适量
• 红枣 适量
• 玉米 适量
• 莲子 适量
• 花生 适量
• 枸杞 适量
• 黑米 适量