炒饭还是焖饭？颇有些纠结。焖饭份量太少有些不好把握用水量，最终还是选择炒饭。炒饭，也要香一些吧。

在解决这香辣烤肉酱的同时，顺带着也解决掉南瓜，鸡蛋干。。。。。随意来点儿鸡胸肉，表示这道炒饭并不太素，也算是对得起烤肉酱之“肉”字。

平日里并不爱炒饭，但这种菜多饭少的炒饭例外。每一种配菜似乎都不多，最后加在一起，米饭就成了陪衬，点缀在各色小丁之间。

香辣烤肉酱，炒出来的饭红红的，很有食欲感，但，还真是有些辣。。。。

用料：米饭120克，大喜大香辣烤肉酱40克，南瓜120克，鸡蛋干30克，鸡胸肉50克，熟豌豆40克，大青椒1根，洋葱30克，淀粉少许，姜蒜适量，葱2根。

姜蒜拍碎切末，葱洗净切葱花，其余食材切小丁。在鸡丁中加入淀粉和10克烤肉酱，拌匀，腌制约半小时。锅中倒油，烧热，放入鸡丁，滑散，翻炒至变色，出锅，备用。

锅中留少许底油，放入姜蒜末爆香，倒入洋葱青椒，炒香。加入南瓜丁，翻炒均匀。加入少许水，焖至南瓜熟软，水分变干。加入豌豆鸡蛋干，翻炒均匀。

放入剩下的烤肉酱，翻炒均匀。加入米饭，翻炒至粒粒米饭均匀地裹上酱汁，加入炒好的鸡丁，翻炒均匀。倒入葱花，翻炒均匀。熄火，盛出，表面撒少许葱花点缀。

看起来不错。。。。。

发表于2018-04-09 06:20:51