

平时的做法都吃腻了。
不用油炒,营养相对流失少。
材料:
莲藕 2节
调料:
酱油 4勺 白糖
1勺 蜂蜜 1勺 糯米酒 1勺
香油 1勺 高汤
适量
点缀: 熟白芝麻 适量
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做法:
1、莲藕去皮,洗净内外,切片,放入水里泡一会。
2、锅里烧一锅开水,将莲藕焯烫一下,捞出过凉水,洗掉表面的粘液。
3、将所有调料和高汤放入锅里,大火烧开,放入焯烫好的莲藕。煮开后转小火,并不停的将汁浇到莲藕上。
4、慢慢炖至莲藕完全吸收汤汁,颜色变成褐色。转大火,收汁至汤汁浓稠的时候,撒上熟白芝麻。




发表于2014-06-12 17:37:22