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【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法

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常喝酸奶有很多益处,促进消化吸收;提高人体免疫功能;防治骨质疏松等。所以,晚饭后全家人习惯一人喝一碗酸奶。
家庭自制酸奶既方便卫生,又营养美味,试试吧。

食材明细

  • 纯牛奶 700克
  • 原味酸奶 70克
  • 水果罐头 适量

【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法步骤

  • 【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法步骤:1
    1
    纯牛奶倒入保鲜盒内,加入原味酸奶,用无油无水的筷子或木勺搅拌均匀。(纯牛奶和酸奶的比例为10:1)
  • 【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法步骤:2
    2
    把保鲜盒放入酸奶机内,8个小时即可。
  • 【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法步骤:3
    3
    酸奶做好了,就这么简单。
  • 【菜谱换礼】自制美味酸奶的做法步骤:4
    4
    加入适量水果罐头,如:草莓、黄桃、杨梅等,美味的大果粒酸奶就完成了。快来尝尝吧!

小窍门

1、制作酸奶的种子一定要用原味的才好。

2、酸奶中也可以加入新鲜水果或葡萄干等。

3、不要空腹喝酸奶。空腹饮用酸奶,保健作用会减弱;饭后饮用,益生菌可以帮助肠胃蠕动,抵抗有害菌,改善肠胃环境,维持肠道健康。

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