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一日食三枣，青春不显老

小美，创建于2014-2-11

红枣营养丰富，是滋补佳品。含糖类、蛋白质、钙和磷等，尤其是维生素C的含量为百果之冠，每百克鲜果含400至600毫克之间，故有“天然维生素丸”之美誉。常吃红枣，能养血安神、强身健体、和颜益寿，因而民间才有“一日食三枣，终生不显老”和“五谷加红枣，胜过灵芝草”的俗谚。

心太软糯米枣

YK演堃

原料：糯米粉、温水、大枣。
【湖北】糯米红枣

阿大^.^

原料：红枣、糯米粉、热水、白糖、熟白芝麻。
南瓜红枣莲子甜汤

味谷的养生厨房

原料：南瓜、红枣、莲子、冰糖、桂花。
【上海】红枣糖藕

小耿妈妈

原料：藕、糯米、红枣、冰糖、红糖。
【天津】红枣年糕

满宝妈妈

原料：糯米、红枣、水。
【天津】红枣年糕

尔东叶

原料：红枣、牛奶、糯米面。
【广西】红糖红枣糕

爱生活的馋猫

原料：中筋面粉、清水、红枣、红糖、泡打粉。
【天津】千层枣卷

清水鱼翅

原料：富强粉、酵母、白糖、温水、红枣、食用油。
【北京】红糖开花枣馒头

斤胖胖

原料：面粉、大枣、红糖、发酵粉、牛奶、水。
红枣莲子黑米粥

七九星星

原料：黑米、泰国糯米、莲子、红枣、冰糖。

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