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追菌季,来自山林的清新

小美,创建于2014-3-17
蘑菇的营养价值历来就被公认,更是冬季养生一大利器。它不仅富含蛋白质和维生素,食用后更有利骨骼,肠胃健康,因此冬天你不妨多吃一些蘑菇哦。 数据显示:如果人们每餐用100克蘑菇代替炒饭之类的主食,并且坚持一年,就算饮食结构不做任何变动,可以少摄入1.8万大卡的热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可能需要你在健身房苦练几个月。完全是懒人们推崇的减肥食品,所以姑娘们大胆滴吃蘑菇吧!

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