营养素菜(第162页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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简单家常菜---扁豆油素鸡

红豆厨房

还是一道家常菜，现在的嫩扁豆非常的好吃，脆嫩青口。前几日用油素鸡配在一起炒至，非
花样莲藕的吃法---橙汁藕片

红豆厨房

莲藕是夏日的时令食材。变个花样吃莲藕，前几日用橙汁腌制的莲藕，清脆酸甜，爽口非常
【家庭快手小炒】简单的下饭菜---西红柿炒丝瓜

绿色天使

一直很喜欢吃丝瓜，不管怎么吃都喜欢，这款西红柿炒丝瓜，不但制作简单，而且营养美
冬瓜冬瓜真美丽--红烧冬瓜球

漂亮马婆

我们这嘎达说人长的不好看的时候好说长得和冬瓜样，冬瓜怎么了，会打扮也漂亮呢。
宝宝吃的香@@肉碎洒上嫩豆腐

meimei.lam

这是一道简单平凡又不失美味的家常小菜。想必每个人都有一道属于自家味道的肉碎豆腐吧
【家常快手小炒】下饭好素菜---茄汁菜花

绿色天使

菜花营养丰富，所有很多的时候也经常吃各种菜花，这款茄汁菜花，就是吃了我做的茄汁
最销魂的鸡蛋吃法—茄汁脆皮鸡蛋

红姨食坊

提到鸡蛋，并不陌生，正因为鸡蛋营养丰富，滋阴润燥，补益气血，可蒸﹑煮﹑炒，
【简单家常菜系列2】油条丝瓜

苽苽

大家喜欢吃油条么？但油腻腻的油条吃多了容易发胖，油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合
简单家常菜---蘑菇烧豆腐

红豆厨房

简单的家常菜。材料：豆腐300克，蘑菇150克。调料：葱姜适量，盐适量，蚝油20克，生抽
家常菜肴@@蒜茸小白菜

meimei.lam

原料：小白菜　蒜米调味料：鸡精粉　盐做法：1)蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，烧热锅热油，加入

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菜谱

营养素菜

简单家常菜---扁豆油素鸡

花样莲藕的吃法---橙汁藕片

【家庭快手小炒】简单的下饭菜---西红柿炒丝瓜

冬瓜冬瓜真美丽--红烧冬瓜球

宝宝吃的香@@肉碎洒上嫩豆腐

【家常快手小炒】下饭好素菜---茄汁菜花

最销魂的鸡蛋吃法—茄汁脆皮鸡蛋

【简单家常菜系列2】油条丝瓜

简单家常菜---蘑菇烧豆腐

家常菜肴@@蒜茸小白菜

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