孕晚期的准妈妈吃主食的时候，比较适宜粗细搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。而且，经常吃粗粮的孕妇其胎儿的流产和早产的发生率较低，下面小编推荐一些适合孕妇吃的主食以供参考。