妊娠第十六周(第3页)_小美的菜单

妊娠第十六周.现在是宝宝张牙根的时期，准妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。增加面食摄入。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

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甜品~双色蜜枣

暮色影子

原料：大枣、糯米粉、桂花糖。
花开富贵牡丹鱼片

曲奇蜜饯

原料：草鱼、盐、料酒、鸡精、胡椒、淀粉、蚝油、白糖、油。
羊肉焖饭

小照片

原料：羊肉、胡萝卜、土豆、洋葱、大米、料酒、盐、酱油、五香粉、白糖。
炖出来的冬日风情--清炖羊肉萝卜汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：羊肉、料酒、胡椒粉、鸡精、萝卜、葱花、生姜、精盐。
双椒炒牛肉

珊珊167261

原料：牛肉、油、红辣椒、生姜、淀粉、盐、青辣椒、大蒜、鸡蛋清。
早餐牛肉包

燕清欣

原料：牛肉、五花肉糜、面粉、牛奶、酵母、盐、麻油、高汤、蚝油。
软糯抗衰的经典大菜：【红烧牛筋】（附卷卷葱丝的做法）

暖调蓝0429

原料：牛筋、干香菇、老姜、大葱、蒜、紫洋葱、高度白酒、食用油、料酒、生抽、老抽、盐、糖、麻油、八角、香叶、桂皮、花椒、陈皮。
干炒牛河

心曲之旅

原料：河粉、绿豆芽、洋葱、牛肉、食用油、盐、老抽、味极鲜酱油、胡椒粉、糖、鸡精、葱花、淀粉、葱姜丝。
沙茶牛肉煲

juju菊娜

原料：牛肉、白萝卜、姜、蒜、沙茶酱、生抽、老抽、冰糖、料酒、盐。
糯米控的大爱：【蔓越莓+抹茶+红糖麻糬】

暖调蓝0429

原料：糯米粉、小麦淀粉、蔓越莓干、熟糕粉、盐、细砂糖、清水、牛奶。

菜谱

妊娠第十六周

甜品~双色蜜枣

花开富贵牡丹鱼片

羊肉焖饭

炖出来的冬日风情--清炖羊肉萝卜汤

双椒炒牛肉

早餐牛肉包

软糯抗衰的经典大菜：【红烧牛筋】（附卷卷葱丝的做法）

干炒牛河

沙茶牛肉煲

糯米控的大爱：【蔓越莓+抹茶+红糖麻糬】

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