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妊娠第十六周

小美，创建于2014-11-10

妊娠第十六周.现在是宝宝张牙根的时期，准妈妈要多吃含钙的食物，让宝宝长上坚固的牙根。白砂糖有消耗钙的副作用，且易使人发胖。准妈妈可以用红糖来代替白糖。红糖中钙的含量比同量的糖多两倍，铁质比白糖多一倍，还有人体所需的多种营养物质，有益气补中、化食、健脾暖胃的作用。增加面食摄入。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

孔雀开屏鱼

心曲之旅

原料：白鱼、葱姜、香菜、葱花、食用油、盐、料酒、胡椒粉、蒸鱼豆豉油、生抽。
鲫鱼豆腐汤—有宝宝必做

薄灰

原料：鲫鱼、豆腐、生姜、葱、油、盐、料酒。
白灼虾

梅依旧

原料：基围虾、葱、姜、白酒、生抽、醋、香油、鸡精、姜末。
草莓酸奶沙拉

薄灰

原料：草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。
奶香红薯窝头

籣草児

原料：新鲜红薯、玉米粉、雀巢奶粉。
好消化的鸡肉菠菜粥

chriszhou

原料：米饭、菠菜、鸡胸肉、清水、盐、植物油、料酒、白胡椒粉。
夏季健康解暑促消化汤煲——排骨杂菜汤

吃货眼中的世界

原料：排骨、冬瓜、南瓜、莴笋、白萝卜、植物油、盐、鸡精、葱、姜汁、生抽、香油、料酒、八角。
暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】

飞燕飘舞

原料：莲子、薏米、大枣、大米、黑米、红豆、花生豆、绿豆、水。
红糖蛋奶布丁

万山红

原料：纯牛奶、柴鸡蛋、红糖。
用新鲜蔬菜做出健康营养的面条-----菠菜手擀面

sunshinewinnie

原料：菠菜、中筋面粉、鸡蛋、玉米淀粉。

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