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补钙菜谱

小美，创建于2015-2-11

人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。体内缺钙，会影响身体成长，导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠，还会出现肌肉痉挛的症状。经常盐酸背痛、血糖低或者常饮用碳酸饮料的人群需要补钙。补钙的最佳方式多在日常饮食中选择天然的食物，如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要。

鲜虾肉馄饨

狼之舞

原料：面粉、鲜虾、瘦猪肉、韭菜。
红焖猪脚黄豆

尚食之文

原料：猪脚、干黄豆、水、油、绵白糖、大料、葱、姜、干红椒、山楂、料酒、老抽、生抽、美极鲜酱油、盐、鸡精。
田园骨头汤

心曲之旅

原料：骨头、甜玉米、胡萝卜、盐、料酒、醋、姜片。
虾肉珍珠丸子

英英菜谱

原料：虾、大肉、胡萝卜、糯米、鸡蛋。
铁板豆腐

紫韵千千

原料：北豆腐、五花肉、香菇、青椒、红椒、洋葱、大蒜、盐、糖、酱油、玉米淀粉、香油。
【海带结大骨汤】----秋季良品

依然美食

原料：海带结、猪大骨、生姜、料酒、盐。
私房窍门做出酥脆软糯的春季传统美食——虾皮韭菜盒子

粉竽粘糖

原料：中筋面粉、热水、韭菜、虾皮、鸡精、油。
冬日里炖一锅全家都爱的营养滋补暖身汤【山药枸杞排骨汤】

happy985

原料：山药、排骨、枸杞、八角、桂皮、生抽、盐、姜、葱、油。
白灼基围虾

锦色琉璃

原料：基围虾、姜、葱、盐、料酒。
咖喱豆腐

juju菊娜

原料：咖喱、嫩豆腐、蒜头、胡萝卜、青椒、红椒。

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