晕车菜谱(第3页)_小美的菜单

晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。多吃含有维生素B1、维生素C的食物，维生素B1对神经有安抚作用。榨菜含有大量的钾和纤维素，可以缓解晕车症状。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

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无蛋版的柠檬酸奶冰激凌

phoebesong

原料：酸奶、牛奶、玉米淀粉、奶油奶酪、淡奶油、白砂糖、柠檬、柠檬皮屑。
柠檬凝酱

落樱yi

原料：柠檬、无盐黄油、白糖、鸡蛋、蛋黄。
蜂蜜柠檬茶

玛格莱特

原料：柠檬、蜂蜜。
节后刮油-柠檬拌紫甘蓝

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原料：紫甘蓝、柠檬、白醋、白砂糖、盐、芥末油。
【枸杞菊花茶】

诗心

原料：菊花、枸杞、冰糖。
秋之“食苦”【苦菊银耳沙拉】

帅帅小厨

原料：苦菊、干银耳、小番茄、美国大杏仁、丘比沙拉酱、柠檬汁、白糖。
苦菊花生

辽南蟹

原料：苦菊、花生、大蒜、盐、红油、花椒油、糖、生抽。
凉拌苦菊

狼之舞

原料：苦菊、大蒜、白糖、红椒、精盐、植物油、料酒、酱油、陈醋、蚝油、花椒。
【糖醋苦菊】

帅帅小厨

原料：苦菊、胡萝卜、白醋、白糖、盐、黑胡椒碎、橄榄油、鸡精。
三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰

俊良老妈

原料：猕猴桃、奶粉、白糖。

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