养发菜谱(第2页)_小美的菜单

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。头发变得干燥易折断，是因为营养不良，再加上头发组织受到破坏，令头发的水分和蛋白质流失。头发干枯可以多吃一些富含维生素A、B和碘元素的食物，比如胡萝卜、菠菜、柿子、橘子等食物，他们可以帮助补充头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让头发恢复到自然健康的状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。

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荠菜蘑菇

麦子老妈

原料：荠菜、蘑菇、生粉、色拉油、盐、香油。
鲫鱼汤

麦子老妈

原料：鲫鱼、番茄、白蘑菇、青菜、色拉油、料酒、盐、香油、葱、白胡椒粉、姜片、水量。
荠菜拌花菇

辽南蟹

原料：荠菜、花菇、小葱、姜、盐、生抽、糖、芝麻油、辣椒油。
自制桔子酱

BeiBei_Mom

原料：沙塘桔、白沙糖。
桔子蛋糕卷

大橙zi

原料：鸡蛋、桔子、牛奶、低筋面粉、糖、玉米油。
葱烤鲫鱼

麦子老妈

原料：鲫鱼、香葱、料酒、砂糖、生抽、盐、老抽、菜油、姜片、米醋。
冰糖桔子

小董妞@厨房

原料：砂糖桔、冰糖、枸杞。
鸡蛋肠粉

sourcehe

原料：粘米粉、生粉、生菜、鸡蛋、盐、油、生抽、冰糖。
番茄鸡蛋卷

爱生活的馋猫

原料：鸡蛋、番茄、盐、低筋粉、牛奶、酱油。
榆钱鸡蛋饼

麦子老妈

原料：榆钱、面粉、鸡蛋、胡椒粉、色拉油、葱、盐、鸡粉。

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