壮阳（补阳）菜谱(第3页)_小美的菜单

壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。中医认为精子稀少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足，或房劳过度损伤肾精，因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因。而壮阳只需加强运动，合理膳食，以及搭配健康的生活方式。医学实验发现，锌是形成睾丸激素的重要物质，而鱼、虾、贝及海藻类食物都含丰富的锌。此外，动物肾脏对增强性功能也有很好的效果。

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春必吃韭——韭菜鸡蛋饼

小董妞@厨房

原料：韭菜、土鸡蛋、盐。
海参小米粥

香儿厨房

原料：小米、即食海参、生姜片、枸杞子、料酒、盐。
有机南瓜小米腊肉盅

遗忘↘蕾拉●

原料：有机小南瓜、腊肉、小米、小葱、薄盐生抽。
红薯小米粥

quenny

原料：红薯、小米、水。
果干小米戚风蛋糕

恬萝姑娘

原料：小米粉、鸡蛋、砂糖、橄榄油、清水、果干。
无花果干甲鱼汤---滋补养颜汤

君梦深蓝

原料：甲鱼、无花果干、干大枣、料酒、白胡椒粉、盐。
咖喱炒鸽肾

红手套

原料：鸽肾、辣椒、姜、蒜、料酒、生抽、蚝油、咖喱粉、番茄酱、盐。
【金牛铁哥】---《牛肉烤虾卤雀卵》

奇海生态

原料：牛肉、大虾、鹌鹑蛋、洋葱、老姜、盐、老抽、料酒、香醋、白砂糖、五香粉、陈皮、水淀粉、味精、花椒油。
河虾丝瓜

鱼家小厨

原料：丝瓜、河虾、绣针菇、大蒜。
粉肠芡实杞子汤

火镀红叶

原料：粉肠、芡实、杞子、猪腱肉、姜片、盐。

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