不育菜谱(第2页)_小美的菜单

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯，不育应多吃含锌食物，适当吃动物内脏，少吃棉籽油，酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，可以防治不育。富含锌和硒的食材有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、全麦及莲子。

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猪肚莲子汤

辽南蟹

原料：猪肚、葱姜、香菜、莲子、料酒、盐、生抽、糖、芝麻油。
农家煎豆腐

緣豆兒

原料：豆腐、干香菇、辣椒、蒜、姜、葱、酱油、鸡汤、盐、油。
豆皮卷

多芸转晴

原料：豆腐皮、水淀粉、小葱、盐、肉泥、生抽。
【冬季滋补】冷水牛肉

零零落落2011

原料：牛肉、老姜、大蒜、八角、桂皮、食盐。
鸡蛋豆腐蒸肉末

孩妈美食

原料：猪肉馅、内酯豆腐、鸡蛋、红椒、青椒、鲜香菇、老抽、糖、盐、白胡椒粉、葱、蒜、水淀粉。
红酒炖牛肉

悠哈厨房

原料：牛肉、红葱头、口蘑、胡萝卜、红酒、洋葱、清水、百里香、黄油、橄榄油、盐、胡椒粉。
香煎豆腐

心曲之旅

原料：老豆腐、八角、桂皮、辣椒、蒜头、花椒、香叶、洋葱、姜、老抽、味极鲜酱油、盐、蚝油、孜然粉。
芝加哥牛肉粒

万山红

原料：牛里脊肉、彩椒、芝加哥牛排调料、白葡萄酒、橄榄油、淀粉、蚝油。
牛肉汤窝饺子

火镀红叶

原料：猪肉末、饺子皮、木耳、菠菜、甜玉米、香菜、葱、生粉、牛肉味浓汤宝、盐、糖、生抽。
就爱这一碗面——酸菜牛肉面

提啦米酥

原料：鲜面条、牛肉、酸菜、小米辣、生姜、小香葱、香叶、花椒、桂皮、生抽、老抽、料酒、食盐。

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