不育菜谱(第4页)_小美的菜单

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯，不育应多吃含锌食物，适当吃动物内脏，少吃棉籽油，酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，可以防治不育。富含锌和硒的食材有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、全麦及莲子。

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红糖红枣全麦包

Meggy跳舞的苹果

原料：全麦面包粉、牛奶、清水、酵母、红糖、黄油、红枣碎。
全麦欧软面包

Hello恬恬

原料：鸡蛋、温水、全麦面粉、葡萄干、高筋面粉、黑麦粉、盐、白砂糖、酵母。
全麦糯米粉小餐包

漫香小屋

原料：高粉、水、酵母、高粉、全麦粉、糯米粉、酵母、牛奶、细砂糖、盐、橄榄油、自制南瓜馅。
陈皮莲子红豆沙

斯佳丽WH

原料：红豆、陈皮、莲子、蜂蜜。
莲子红烧肉

煮妇小食光

原料：带皮三层五花肉、冰糖、老抽、新鲜莲子、花雕酒、盐。
秋冬润燥--【莲子百合煲鸡汤】

依然美食

原料：小母鸡、百合、莲子、红枣、生姜、盐巴。
花生黄豆焖猪尾

火镀红叶

原料：猪尾、黄豆、花生、蒜头、姜、八角、茴香、干辣椒、油、水、葱花、卤水汁、蚝油、酱油、老抽、酒、盐、糖、鸡粉。
超美味的万能酱-----黄豆牛肉酱

sunshinewinnie

原料：牛肉、黄豆、八角、桂皮、香叶、小茴香、三奈、花椒、大葱、姜、蒜、熟花生、熟芝麻、干辣椒碎、黄豆酱、甜面酱、豆瓣酱。
冬菇黄豆猪蹄汤

火镀红叶

原料：猪蹄、冬菇、黄豆、蚝豉、姜片、盐。
小炒肝尖

辽南蟹

原料：猪肝、青椒、红椒、洋葱、姜、淀粉、盐、生抽、料酒、剁椒、醋、烹调油。

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