不育菜谱_小美的菜单

不育指夫妇同居未采取避孕措施两年以上，而无生育者。女方检查正常，男方检查异常。嗜烟和酗酒等不良生活习惯会导致不育。防治不育应该注意养成良好的生活习惯，不育应多吃含锌食物，适当吃动物内脏，少吃棉籽油，酒、辛辣刺激食物。不应择食和偏食。微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，可以防治不育。富含锌和硒的食材有：牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、全麦及莲子。

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牡蛎粥

悠哈厨房

原料：香米、盐、海蛎子、海米、扇贝柱、白胡椒粉、葱花、姜丝。
牡蛎煎蛋饼

祯祯宝贝

原料：鸡蛋、牡蛎、秋葵、玉米油、盐。
红糙米百合粥

tgcyy

原料：巴马红糙米、鲜百合、大米、水。
养生主食红薯菠菜糙米饭

遗忘↘蕾拉●

原料：糙米、丝苗米、红薯、菠菜、盐、黑胡椒、麻油。
糙米粥火锅

康妮chen

原料：糙米、猪骨头、萝卜、姜、红枣、当归、枸杞、金针菇、生菜、羊肉、肉丸、食盐、蒜蓉辣酱、沙茶酱。
巴马红糙米饭

tgcyy

原料：巴马红糙米、大米、水。
红袍莲子

恬萝姑娘

原料：红枣、莲子、银耳、蜂蜜。
红豆花生莲子银耳羹

斯佳丽WH

原料：红豆、花生、莲子、银耳、黄冰糖。
桃胶银耳炖莲子

遗忘↘蕾拉●

原料：桃胶、银耳、莲子、红糖。
银耳百合莲子饮

热爱红烧肉

原料：银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。

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