低血糖菜谱(第2页)_小美的菜单

低血糖是指血糖水平低过2.8mmol/l的现象。一般是因为胰岛素用量过多或病情好转后未及时减胰岛素；开会、外出参观、长期不吃早餐、收工较晚等原因使进食或加餐较平常时间推迟；活动量明显增加未相应加餐或减少胰岛素用量等。低血糖会导致面色苍白，心悸，肢冷，冷汗，手颤，腿软，周身乏力，头昏，眼花，饥饿感，恐慌与焦虑等。应注意一日三餐必须有规律，饮食应该力求均衡，高纤饮食有助于稳定血糖浓度，要尽量少吃精制及加工产品。推荐的低血糖食材有：糙米、蔬菜、酪梨、墨鱼、大豆、坚果、鱼肉、苹果、胡萝卜、麦麸。

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葡萄干沙琪玛

吃好吃的喽520

原料：面粉、鸡蛋、葡萄干、扁桃仁片、黑芝麻、白砂糖、清水、麦芽糖、泡打粉、花生油、玉米淀粉。
红茶葡萄干软欧

焦糖kafka

原料：高筋粉、全麦粉、酵母、水、红茶、葡萄干、红糖、盐、橄榄油。
黑麦葡萄干面包

悠哈厨房

原料：高粉、黑麦粉、脱脂奶粉、麦芽糖、橄榄油、乳清、酒渍葡萄干。
【粗粮也可做果酱】红薯葡萄干酱

零零落落2011

原料：红薯、葡萄干、绵白糖、红薯水。
开屏武昌鱼

斯佳丽WH

原料：武昌鱼、蟹籽、姜、料酒、醋、盐、鸡精、白胡椒粉、蒜末、葱末、蒸鱼鼓油、油。
泡椒糖醋武昌鱼

心清似水淡若云

原料：武昌鱼、水淀粉、干花椒、大蒜、泡椒、泡姜、郫县豆瓣酱、生抽、白糖、醋。
豆瓣烧武昌鱼

斯佳丽WH

原料：武昌鱼、豆瓣酱、香菜、姜片、白酒、生抽、油盐。
蒸出来的好滋味——清蒸鳊鱼

提啦米酥

原料：新鲜鳊鱼、生姜、小葱、料酒、蒸鱼豉油。
清蒸武昌鱼

乐悠厨房

原料：武昌鱼、姜、葱、红辣椒、盐、食用油、蒸鱼豉油、料酒、生抽、香油。
红烧鲳鳊鱼

多芸转晴

原料：鲳鳊鱼、大蒜、姜、酱油、蚝油、糖、料酒、辣椒。

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