耳鸣菜谱(第3页)_小美的菜单

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。长期耳鸣会引起患者产生烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪，而不良的情绪状态可加重耳鸣，造成耳鸣与不良情绪之间的恶性循环。耳鸣的患者在日常生活中做好保健措施，可以多食含铁量丰富的食物：如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等；多食含锌量丰富的食物：如黑米、鱼类、牡蛎、洋葱等。　此外还要多食新鲜蔬菜，补充含B胡萝卜素和维生素A的食物。

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豉油西兰花

秋天的蝎子

原料：西兰花、蒸鱼豉油、食用油。
银耳龙骨汤

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原料：猪骨、银耳、红枣、桂圆、姜、枸杞、盐。
山药玉米龙骨汤

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原料：山药、玉米、龙骨、盐、姜。
龙骨煲虫草花

美乐猪

原料：龙骨、虫草花、红枣、盐、鸡精。
墨鱼龙骨汤

辽南蟹

原料：龙骨、墨鱼、南瓜、玉米、葱姜、料酒、盐。
松茸龙骨汤

漫香小屋

原料：松茸干、猪龙骨、生姜、料酒、糖、盐。
响螺虫草花龙骨汤

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原料：响螺片、虫草花、龙骨、生姜、红枣、枸杞、盐。
蒜香烤生蚝

西马栀子

原料：生蚝、大蒜、盐、辣椒碎。
生蚝煎蛋

金凤栖梧

原料：生蚝、香葱、盐、鸡蛋、胡椒粉。
黄花菜打卤面（鲜黄花的处理）

雪峰儿

原料：鲜面条、鲜黄花菜、猪肉、鸡蛋、盐、鸡精、香菜、花生油。

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