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谷雨养生－防火祛湿

小美，创建于2016-4-13

谷雨是春季的最后一个节气，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化，针对其气候特点进行调养。谷雨前后是神经痛、花粉过敏、风湿病的高发期。饮食上仍需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。

花生百合莲子豆浆

格丽思小厨房

原料：花生、干百合、莲子、黄豆、温水、冰糖。
百合莲子炖南瓜

A苹果小厨

原料：贝贝南瓜、百合、莲子、黄冰糖、玫瑰、大枣。
滕州荠菜豆腐菜煎饼

漂亮马婆

原料：煎饼、荠菜、豆腐、韭菜、盐、胡椒粉、花生油。
荠菜虾米豆腐羹

小耿妈妈

原料：荠菜、内酯豆腐、虾米、盐、水淀粉、麻油。
荠菜三鲜疙瘩汤

天国的女儿

原料：面粉、口蘑、春笋、荠菜、盐、葱、姜。
脆甜花生凉拌苦苣~花生拌苦苣

小帅厨娘

原料：莴苣、花生、酱油、白醋、白糖、香油、蔬菜鸡精、五香粉。
＃春食野菜香＃凉拌香椿

满宝妈妈

原料：香椿芽、蒜、葱、生抽、蚝油、花椒油、香油、香醋、苹果醋、盐、鸡精、干辣椒、食用油。
香椿拌豆腐

天国的女儿

原料：香椿、嫩豆腐、盐、香油。
＃春食野菜香＃炸香椿肉丸(无油版空气炸锅版)

满宝妈妈

原料：肉馅、香椿、酱油、蚝油、花椒油、香油、料酒、盐、鸡精、清水、姜末。
蒸榆钱

给宝贝做的饭

原料：榆钱、油、面粉、蒜泥、盐、糖、味精、生抽、香醋、香油、葱油、葱花。

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